“WAT IS YOGA?” 

 “De kundalini ervaring betekent niet dat je je in een diepe ademloze trance bevindt buiten deze wereld … Ze integreert je dieper in de realiteit van elke dag en geeft je een ruimere visie en maakt je gevoeliger zodat je efficiënter kan handelen.”

                                                                – Yogi Bhajan

 

Het woord ‘Yoga’ betekend verbinding.
Door yoga oefeningen verbinden we ons met alle aspecten van ons wezen en met alle manifestaties van de schepping.
We verbinden onze mind , body en soul ( ziel) en we maken ook weer verbinding met het grotere geheel waar we toe behoren.

Kundalini yoga wordt de yoga van het bewustzijn genoemd.
Men noemt kundalini yoga ook wel de moeder van alle yoga’s. 

Kundalini yoga geeft ons de technologie die ons leert om te gaan met de uitdagingen van de 21ste eeuw. 
Regelmatige yogabeoefening maakt ons lichaam sterk, vitaal en soepel en maakt ons zenuwstelsel krachtig. 

Het laat ons kliersysteem optimaal werken en onze levensenergie goed doorstromen.

Het helpt onze geest en lichaam te ontspannen, intuitie te ontwikkelen ons bewusterwording van dat we een deel zijn van een groot geheel 

Yoga helpt je om je intuïtie te ontwikkelen en een bewust en spiritueel leven te leiden te midden van onze drukke maatschappij. 

Je zou kunnen zeggen dat yoga ons ‘heler’ maakt… we worden weer meer onszelf. Onze ziel kan weer doorstralen in de aardse persoonlijkheid.

 

Yin Yoga 

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga.

Een soort van loslaat yoga.

Bij Yin Yoga hoef je niets te doen, je geeft je als het ware over, gaat voor een totale overgave en laat de zwaartekracht haar werk doen.

Hier blijven we langer in de houding en werken zo op het bindweefsel en gewrichten en verkrijgen zo ruimte.

Spanning en stress horen bij onze wereld en dat is ok zolang er maar genoeg momenten zijn van loslaten.

In deze les gaan we ons vooral focussen op loslaten en geven we zo ons lichaam en geest zo ook een moment van herstellen en opladen.

Yin yoga en mindfulness zijn verbonden met elkaar,  we gaan niet oordelen, je brengt je aandacht naar het hier en nu,  je leert je niet te verbinden met je gevoelens en gedachten en je ervaart en leert om te accepteren en compassie te voelen.